5 apps que deixarão sua vida mais saudável

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Saúde!

Se tem uma mudança que é notória é como as pessoas andam preocupadas e em uma de uma saúde melhor e de qualidade. Seja por algum problema ou pela estética, vemos cada dia mais as ciclovias cheias, as pessoas com roupas fitness e obviamente o celular, sempre ao lado. Unindo o útil ao agradável, resolvemos selecionar alguns aplicativos irão ajudar na sua rotina de exercício, seja ela ao ar livre ou em academia. Tem aplicativos que literalmente funcionam como um personal trainer, já outros, ajudam a controlar sua alimentação, aulas de yoga e muito, muito mais.

Ter uma vida saudável não necessita de muito, apenas uma rotina de exercícios, uma alimentação mais saudável e o principal, manter a mente e o corpo em equilíbrio. Isso tudo você pode fazer a qualquer hora do dia e uma coisa que muitos professores dizem: a preguiça pode tentar te vencer, mas se você vencer a preguiça, o seu corpo vai comemorar ao final do circuito.

NIKE

O Nike+ Run Club tem tudo o que você precisa para correr melhor e mais vezes – inclusive detalhes de rastreamento por GPS de suas corridas, planos de treinamento personalizados que se ajustam às suas metas e se adaptam ao seu progresso, além de motivação sem fim dos seus amigos. Tenha um histórico completo de suas corridas, recordes batidos e um plano de corrida personalizado para você!

 7Utilizando nada mais além de uma cadeira, uma parede e o peso do próprio corpo, o treinamento de 7 minutos é baseado nos estudos científicos para oferecer o benefício máximo de treinar regularmente no menor tempo possível. Seven guia você através de treinos de 7 minutos com ilustrações precisas, timers visuais, instruções faladas e até mesmo feedback táteis para trocar entre 30 segundos de exercício intenso e 10 segundos de descanso.

comer

O seu guia personalizado de saúde e estilo de vida. O Lifesum toma como base suas metas de estilo de vida e seus dados de saúde e cria um plano para ajudar você a viver melhor. Quer você queira perder peso, ganhar peso ou apenas ser mais saudável, junte-se a milhões de pessoas que usam um dos melhores aplicativos de Saúde e Atividade física da App Store e descubra como a mudança de pequenos hábitos diários pode transformar sua vida.

yoga

Aula com os melhores professores de Yoga do mundo! O aplicativo Yoga vem para inspirá-lo a viver uma vida mais saudável e perder o seu peso mais rápido. Fácil de seguir e vídeos HD com instruções de áudio irá guiá-lo através de cada sessões de yoga. Ouça a cenários ambientais durante o exercício para acalmar sua mente e trazê-lo para a zona.

NUTRICIONAL

O Contador de Calorias da FatSecret é a aplicação essencial para encontrar, de uma forma simples, informação nutricional para os alimentos que ingerimos. O app é 100% gratuito. Serve também para acompanhar facilmente as suas refeições, exercícios e peso.

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Sobre o Autor

CEO do Explosive Box e Publicitário, louco por qualquer tipo de arte que me encante. Também sou editor-chefe das colunas de Moda e Música.

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